福州的李先生常因右手麻木、疼痛而从睡梦中惊醒。近日上医院一查，竟是有着“鼠标手”之称的腕管综合征找上了他，而病因和他从事文字编辑工作有关。
李先生自述，近两个月以来，右手出现不适感，手指麻木刺痛，手腕酸胀，特别是夜间，常常因麻木、疼痛而从睡梦中惊醒，甩甩手、捏一捏后，疼痛稍有减轻。然而，最近李先生疼痛不断加重，口服了抗炎止痛药后仍未见好转。随后，他来到沙巴体育网址_2024欧洲杯投注官网-网投|盘口：中医院现代康复治疗室，朱俞龙治疗师接诊了他。
经详细问询和查体，李先生被确诊得了腕管综合征。腕管综合征是一种由于正中神经在腕部的腕管内受到卡压而引起的一系列症状和体征，在电脑工作者、教师、管弦乐器演奏人员等人群中多发。李先生正是“电脑一族”，他从事文字编辑工作，每天在电脑前工作的时间常常超过8个小时，这使得他的右手变得僵硬，夜晚疼痛呈持续性发作。
为了减轻病症，朱俞龙为李先生制定了康复方案，手腕热敷促进血液循环，同时进行超声波治疗并配合针灸推拿。此外，他还详细指导李先生在家里多进行手腕伸展运动和握拳放松练习。经过一个疗程，李先生表示，手指疼痛症状得到极大的缓解，夜间手腕的痛感也已消失。
朱俞龙介绍，导致腕管综合征的常见原因包括长期过度使用手腕，如频繁打字、使用鼠标、弹奏乐器、做家务等，导致腕管内组织发生慢性劳损，所以腕管综合征也被称为“鼠标手”“键盘手”“妈妈手”。此外，腕部外伤、骨折、脱位、腱鞘囊肿，以及部分全身性疾病，如糖尿病、甲状腺功能减退、类风湿关节炎等，也可能增加患该病风险。
那么，如何预防腕管综合征？朱俞龙表示，要保持正确的姿势，工作时调整电脑桌椅的高度，使手腕处于自然伸展、不弯曲的状态；避免长时间连续进行手部重复性动作，如打字、使用鼠标等，每隔一段时间停下来，活动手腕和手指，忌长时间握持手机或其他物品；经常进行手腕和手指的伸展、弯曲、旋转等运动，增强手部肌肉和关节的灵活性；搬重物时，不过度依靠手腕的力量，应借助整个手臂和身体的力量；在寒冷天气注意手腕部的保暖，佩戴手套等；积极治疗可能引发腕管综合征的全身性疾病。（福州晚报记者 陈丹 通讯员 李卉）
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