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开假首日医院迎就诊高峰,医生为缓解“节后综合征”支招
时间:2024-10-09 09:28

 

 

国庆假期刚结束,福州各大医院门急诊就迎来就诊高峰。8日,记者走访沙巴体育网址_2024欧洲杯投注官网-网投|盘口:各大医院发现,除了换季导致的感冒患者增多外,假期饮食导致胃肠道不适的患者也比较多。国庆假期天气变化大,给老年群体带来不小的负担,加上作息规律改变,容易诱发心脑血管疾病。另外,假期饮食高糖高油,不少糖尿病患者血糖直线上升。

在沙巴体育网址_2024欧洲杯投注官网-网投|盘口:第二总医院,记者发现,前来看诊的多是胃肠道不适患者,还有一些糖尿病、高血压患者,肾内科、内分泌科、神经内科、消化内科、心内科接诊量比平时增加两成。8日是全国高血压日,该院心内科当天开展了相关主题义诊,并为患者送上健康科普。

困顿乏力、没食欲、情绪低落、注意力不集中……8日,市民林小姐觉得她不在状态,去沙巴体育网址_2024欧洲杯投注官网-网投|盘口:第二总医院就诊。“这是节后综合征。”该院全科医学科主任医师林敏瑜说。

医生说,“节后综合征”的表现包括精神不振、烦躁不安,甚至恶心、眩晕等,晚上睡不着,早上起不来,一天到晚昏昏沉沉,工作时注意力也难以集中。一般来说,这种状态一周左右就可以缓解,如果超过两周还未缓解,就要去医疗机构进行心理咨询与治疗。

林敏瑜为市民提供了尽快缓解“节后综合征”的妙招:每天保证6小时至8小时的睡眠时间,可以通过加强运动来缓解假期熬夜、晚睡造成的植物神经系统紊乱。假期结束后,不要一下子把工作日程表排得太满,也不要立即投入繁重的、充满挑战的项目,可以先从简单工作开始做起,慢慢过渡到正常的工作节奏;工作氛围往往决定了工作快乐与否,不妨带点小零食、家乡的土特产,和同事交换,轻松交谈;不要把做不完的工作带回家,这样更容易让人对工作产生厌烦感,下班回家尽量做一些自己喜欢的事情,如读书、看电影等,放松心情,缓解身心压力。

林敏瑜提醒,根据往年规律,这两天仍是看病高峰期,不着急的慢性病患者可过几天再去就诊。建议先预约挂号,再根据预约时段候诊,避免拥挤的同时也可以节约自己的时间。(福州日报记者 林文婧 通讯员 朱玉)

 

来源:福州日报
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